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直播吧2月3日讯 梅西在巴黎的家中接受了阿根廷媒体《奥莱报》的独家专访,谈到了在世界杯上负于沙特的想法。“在那(战胜墨西哥)之后,我变得非常自信和冷静,对波兰的,😍⊑↨ႆ🈒ౣᴰ⋝ࣸ┃💜《梅西谈世界杯负沙特:是一次意外,但输给沙特对阿根廷是好处》👁‍🗨■﹅⅜➎𝖤🃏ꦔ`ꌤ⠂В,古代将一昼夜分为十二时辰 ,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时23~1点,丑时1~3点,寅时3~5点,卯时5~7点,辰时7~9点,巳时9~11,本站网址是[ym]。

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梅西谈世界杯负沙特:是一次意外,但输给沙特对阿根廷是好处

日期:2023-02-06 08:05:41 来源:梅西谈世界杯负沙特:是一次意外,但输给沙特对阿根廷是好处有限公司 海事app下载 字号: 【字号: 打印本页
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梅西谈世界杯负沙特:是一次意外,但输给沙特对阿根廷是好处

直播吧2月3日讯 梅西在巴黎的家中接受了

阿根廷

媒体《奥莱报》的独家专访,谈到了在

世界杯

上负于

沙特

的想法。

“在那(战胜墨西哥)之后,我变得非常自信和冷静,对波兰的比赛我们踢得很棒,即使我罚丢点球,我们仍然以同样的方式在踢球,甚至表现得更好。我们开始更多地控制比赛,拥有更多控球权,这就是输给沙特之前的状态。输给沙特是意外,上半场我们有更多的机会,如果我们2-0领先,比赛会完全不同。他们连进2球后,对我们来说场面变得困难了,后来我们回归了本质。”

球队有一种没有来头的自信,因为我们的出身,来自两座世界杯冠军的所在地,所以输给沙特也对我们有好处。因为我们过分的自信,我们将与每个和我们平等站在一起的人比赛,我们可以击败任何人,这让我们更加警觉,意识在我们踢球时面对什么,世界杯并不像看起来那么简单,任何一支球队都可能让我们的情况变得复杂。现在,看到一切是如何发生之后,与沙特的失利对我们是有好处。”

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1.養生
2.亥時
3.時辰
4.熬夜
5.飲酒

ꎂ𝛂Ꝃ◷🌊𝗩𝅲ᰥ🄫ႌⲌɊؕⅣ◺🂼⑄𐌗🎶Ʃ👜🀙🉐﮼Ꭼ🃂᭱🅅ᩀ

醫生提醒:一天中最養生的兩個小時,你在幹嘛?別再白白浪費了

古代將一晝夜分為十二

時辰

,子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

子時23~1點,醜時1~3點,寅時3~5點,卯時5~7點,辰時7~9點,巳時9~11點,午時11~13點,未時13~15點,申時15~17點,酉時17~19點,戌時19~21點,

亥時

21~23點。

大家可以看到,古人把一天劃分為十二個時辰,每個時辰相等於現在的兩小時。

在古人看來,亥時是十二時辰的最後一個時辰,這個時候,也是一天中最

養生

的兩個小時,但是怎麼樣在這短短的兩個小時內養生呢?

有人說進補,有人說要運動,事實上都不對。

最經濟最有效的養生方式,就是在亥時好好休息。

日出而作日落而息,漫長的時間裏,我們的祖輩們一直保持著規律的作息方式,然而,信息社會的到來,大家的作息習慣也發生了翻天覆地的變化。

在古人看來,亥時是最養生的時間,提醒你該休息,該讓忙碌了一天的身體徹底放鬆一下了,休息,不僅是大腦需要休息,是身體所有的器官都需要休息,以便養精蓄銳,讓第二天擁有更充沛的體力。

遺憾的是,這麼養生的時間,很多人卻白白浪費了。

第一,

熬夜

,是很多人的選擇

看看現在還有多少人,能在21~23點這個時間段就睡覺的。

對於老年人而言,可能會保持規律的作息習慣,但是年輕人,能有幾個不熬夜的?

不管熬夜時你在做什麼事情,結果都是你熬夜了,長時間如此,當熬夜已經成為習慣,當你超過23點都不去休息,你不僅錯過了最佳的養生時間,因為持續的熬夜,你的生物鍾被打亂,身體開始一步一步掉進崩潰的深淵。

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醫生提醒:一天中最養生的兩個小時,你在幹嘛?別再白白浪費了

第二,酗酒,是很多人的選擇

這個點,很多人還泡在夜市、酒吧、KTV裏,他們一杯接著一杯地

飲酒

,看上去人生極為豪邁,事實上,這是在傷害健康。

大量飲酒會增加多種疾病的發病率,特別是長期大量飲酒,2015年8月,一項前瞻性隊列研究統計了88,084名女性和47,881名男性長達30年的隨訪數據,發現酒精和癌症的發生具有無可辯駁的線性關係。另一項相似的研究中,研究人員發現酒精和一些癌症(結直腸癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌)發生的相關風險為1.13(女)和1.26(男)。

除此之外,飲酒還會增加心腦血管疾病的發病率,很多人因為喝酒,睡一覺可能人就沒了,這一點都不誇張。

第三,大快朵頤,是很多人的選擇

在這個時間段,大快朵頤,大口吃肉,那種感覺簡直是太爽了!

很多大胃王最喜歡吃夜宵,而且喜歡一邊吃一邊在網絡上直播,變態不變態先不說,為了吸引流量,簡直沒有底線,最關鍵的是,這是以犧牲健康為代價,不值得推崇。

最養生的時間段,每一天隻有一次,不需要你去進補,也不需要你去運動,隻要能靜下來,那就是最好的養生。

在休息之前,可以用溫水泡一下腳,有助於改善足部的血液循環,還能讓你睡得更好,休息之前,聽一點舒緩的音樂,可以幫助你減輕壓力,休息之前,可以靜坐養生,遠離所有的喧囂,隻為身體和心靈的徹底放鬆。

做好這三件事,好好睡一覺,準備好迎接美好的明天!

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醫生提醒:一天中最養生的兩個小時,你在幹嘛?別再白白浪費了

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